每天都要带新手司机上路开车，对待初学的学员，第一件事就是让她缓解紧张状态，放松下来。新手司机刚开车，不可避免地会紧张，除了精神上的紧绷，还有一种就是肌肉紧张。

两种紧张结合在一起，很难开好车，所以，作为教练，首要的事情，就是让学员身心都放松下来。

新手司机上车后，第一个紧张的表现，就是调座椅。

如果教练仔细观察，几乎百分百的新手司机，无论男女，都是把座椅尽量往前调。轻松上路是北方人，我实操班的学员，很多男孩子都是高头大马型的，身高超过1.8米，体重180斤以上。看着体格强壮的小伙子，把座椅使劲往前调，那么大块头，蜷缩一隅，看起来又可怜又好笑。

有的长腿帅哥，两条腿顶着方向盘下沿，我看着都替他难受。所以，轻松上路带学员，第一件事，就是教他们调好座椅。座椅调舒服了，肢体能舒展开，这样开车才好操作。

还有的女孩子，身材比较娇小，自认为腿短，也是把座椅调到最前。甚至有的女孩还带着一个靠垫来学车，胸部几乎贴到方向盘上，这不仅影响她打方向，遇到紧急情况急刹车，还可能导致胸部受伤。

除了座椅过于靠前，还有的新手司机，在驾校养成习惯，总是把靠背也往前调，习惯性调成90度角，甚至小于90度。我开玩笑说，恨不得把脸贴到前挡玻璃上才放心。

其实，这也是新手司机紧张的一种表现，认为身体前倾，可以看得更清楚。试想一下，长期这么开车，得有多辛苦啊！

我带新手司机时，都会提醒学员，开车不能让自己处于紧绷状态，那样百害而无一利。调座椅时，可以先把刹车踩到底，让膝盖略微弯曲即可，至于靠背的调整，根据每个人身材不同，略大于90度角，臀部贴合座椅底部，腰部能以舒服的角度，倚靠靠背就行。

两手轻搭在方向盘九点十五的位置，肩膀放松，手臂自然下垂，不要紧紧攥着方向盘，以握鼠标的力度，轻握方向盘即可。

只有这样，肢体才能舒展开来，无论打方向，还是脚下切换刹车、油门，都会很自如而且流畅。

有些新手司机手臂肌肉绷得太紧，那样很容易向一侧拽方向盘，导致汽车跑偏。

我在带学员时，还发现一种情况，有些新手司机，开车习惯性头后仰，必须枕着头枕。这种情况以戴眼镜的学员居多，她们习惯把头呈仰角，这样开车视野会变形，影响驾驶安全。

其实，驾驶员看前挡的视角，就像你在家看电脑或电视一样，姿态端正，颈部放松，这样放松下来，才是最佳的驾驶状态。

以上这些，看似小细节，却能很大程度影响驾驶效果。新手司机初开车，一定要打下良好基础，请勿养成不良习惯，既不能像在驾校里那样刻板，也不能过于随意散漫，总之，养成规范动作，开车才会更加自如并保障安全。

今天的小话题就聊到这里，欢迎大家继续关注轻松上路讲开车，我会与您分享更多的驾驶经验及汽车养护常识。