联系方式

029-82222777

48686999

西安市碑林区太乙路48号缤纷鸟大厦503室

新闻中心 >更多
新闻中心

您当前的位置:首页>>新闻中心

小伙哭晕考场,因科二连续5次没过,如何解决临考紧张问题?
发布者:管理员   |   发布时间:2023-01-30   |   所属分类:新闻中心   |   阅读次数:318

今天无意中看到一条热搜的新闻,某地科目二考场候考大厅,有一位98年出生的小伙子小龙,因第五次科二考试没过,伤心过度,痛哭抽搐,晕在候考大厅。

其实,面对考场肃杀的氛围,别说学员,就是教练也有同感。

记得十多年前,参加教练员考试,排队候考的时候,多少都会有点紧张。

我在考试的过程中,就亲眼看到平时很牛掰的教练,纷纷压线落马。

我们路面考试,需要先演讲后上车,几百人中只有三四名女教练,轮到我时,考官看我说得流畅,就中途打断,认为我是办公室人员,让我上车去考试。

考试下车后,我顺利通过,就听到考官奚落前面的男教练,看看人家女的,都比你这大老爷们强得多。

说实话,我那时真是做管理,抽签是皮卡,平时都没摸过,为了保险,排队时只有五分钟左右时间,现问的皮卡教练注意事项。

但是,我的优点就是一到考试就兴奋,所以,很轻松就通过了。

每个人的性格不同,心理素质迥异,承受压力的能力也不同。

所以,教练考前学员的心理疏导也很重要。

很多教练都有这样的体会,平时练车最认真,最严谨的学员,考试的时候往往掉下来的概率非常高;反而平时练车不是最好,但比较有灵性的学员,或者性格比较外向的学员,考试通过概率特高。

多年的执教经验,我深有体会,学员进入临考状态,就会异常紧张。

这跟运动员要上场比赛前的状态是相似的。

1、平时注重基本功。

我平时带学员练车的时候,总强调基本功,把车速控制平稳了,考试的时候,就会从容很多。

2、考前头一天,教练要把握火候。

一个学员练车练得正好,你突然告诉他,你准考证下来了,他的动作立马变形。

临考试头一天,学员普遍焦虑,我会告诉学员,最多练两把就结束。

学员会把这两次,当做考试认真对待,当他把动作做得很好,鼓励几句,马上让他回家。

有些强迫症学员,总会说教练再让我练两把,这样下去,往往一次不如一次,一旦有点问题出现,他就会纠结不已,心态就会发生变化,,带着这样的心情去考试,压力可想而知。

3、考试头天晚上,自我心理暗示。

我以前尝试过,比如有些近乎焦虑症的女学员,你让晚上躺在床上,放松肌肉,可以适当听着舒缓音乐,缓缓说:明天的考试,我会表现很好,明天的考试,我会顺利通过等等。

很多学员考试后跟我反馈,都说这种心理暗示,起了很大的作用。

4、考场如何放松?

学员上车以后深吸一口气,缓缓吐出,这样反复做1到3次,颈肩以手臂的肌肉都会放松下来,紧张情绪就会缓解很多。

5、安排事情做,转移紧张情绪。

上车以后,要给学员找事情做,他就顾不上紧张。

上车的三件事,我前面文章都有讲过。一调座椅,二调镜子,三系安全带。

当他把这三件事做完,就会放松很多。

平时就要训练学员,做这个动作时,头脑里要想着下一步骤,配合平稳车速,手上做起来就会非常流畅。

第一个项目做好了,他后面信心会更足,所以不能让学员焦虑。

这就是从心理上,减轻学员考试的紧张情绪和负担,避免了因为紧张而错失机会。

一旦一次考试挂科,就会形成很大的心理阴影,以后会像上文中提到的小龙一样,一次比一次压力大,到最后第五次考试的时候,都接近崩溃的状态。

以上这些就是我多年执教的经验,因为考过了国家二级心理咨询师,所以,偶尔会运用一些小技巧。不见得所有人都适用。

如果你是特别容易焦虑紧张的学员,可以尝试着这样放松自己。相信会起到好的作用。

今天本来想写科目二考试,干货集锦10系列文章,看到新闻,临时起意写了这么一篇。

如果觉得有用,你就收藏,如果觉得没用,就点右上角的叉。欢迎继续关注轻松上路讲堂,还有更多的驾驶技巧与您分享。

公司简介 /ABOUT US
     西安市轻松上路汽车服务有限公司成立于2003年,是一家专业的城市道路汽车陪练公司,为新领驾照和久不开车的驾驶员提高驾驶技术提供城市道路汽车陪练服务。    西安轻松上路汽

友情链接:

微信平台

微信平台

小程序码

小程序码

网站首页| 品牌优势 | 服务承诺 | 车型与收费 | 老师与课程 | 使用帮助 | 关于轻松上路 |
微信平台